やれば出来る！ 意志の力は無限大！

気合！根性！ 僕は勉強などしているときほかに注意がいってしまったり ちょっと休もっかなと思った時はこの言葉を頭の中でリフレーミングされます。 筋トレなどもうやめたいなぁと思った時は気合！根性！と頭の中で小玉させることを大切に思っています。 意志力は自分次第によってどんどん増えていくと考えているからです！

うーむ また同じ過ちをしてしまった

テスト勉強するとき焦って 全部をやろうとしてしまった  浅く薄い知識でやって結局なんも頭に入らない わからないから すごく自信がなくなってしまう⤵︎ 小さなことからコツコツとちょっとずつやって自信をつけていかないと
小さな勝利を味わなければ、 気分良くない

最初の朝の時間は自信を持つために 朝の光を浴ばながら瞑想だな それで勝利の実感を湧いて
気持ちよくなろう！